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Contrast bath

Contrast bath とは温冷交代浴と訳します。スタンフォード式疲れない体にも明記されています。 そこには家のお風呂を想定しているので　冷水シャワーを浴びて温かいお風呂に浸かることを繰り返すようです。 温泉なら水風続きを読む “Contrast bath”