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メダリストの疲れない体

朝原宣治さん　疲れにくい体をつくるリカバリー方法 基本つかれることを前提に疲れにくくするそしてどう回復するかが書かれています。大変参考になりますね。 最も意識しているのは、「その日のうちに疲れをなるべく取る」ということで続きを読む “メダリストの疲れない体”